바나나식초 다이어트
바나나 다이어트가 효과 있을까?
다이어트 방법이야 황제다이어트,포도다이어트 계란다이어트 등 많겠지만
바나나 다이어트로 15kg을 감량한 이가 있으니 효과는 입증된 것이네요.
문제는 의지.
바나나식초 다이어트 시작하려면 바나나식초부터 만들어 봐야겠죠.
바나나식초 만드는 방법.
우선 바나나, 식초, 흑설탕을 준비합니다.
1. 바나나 2개를 작은 크기로 자릅니다.
2. 흑설탕 1컵, 식초 3컵과 자른 바나나를 용기에 넣고 섞어줍니다.
3. 흑설탕이 잘 녹을 수 있도록 전자렌지에 30초간 데워줍니다.
4. 바나나가 잘 잠기게 한 뒤 실온에서 2주간 숙성 시킵니다.
그리고 2주 후 바나나 건더기를 건져내면 바나나 식초가 완성됩니다.
음용방법은 식전에 바나나 식초를 드시고 식사를 하면 되고요. 꾸준한 운동과 함께
병행하면 6개월 안에 예쁘고 탄탄한 몸매가 된답니다.
의학정보.
식초는 탄수화물과 지방을 에너지로 변환시키는 작용이 있기 때문에 살을 빼는데
도움이 되고 바나나를 식초에 담그게 되면 식초의 초산성분과 바나나의 성분이 결합해
시너지 효과를 나타나게 된답니다.
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