콜레스테롤 수치가 많은 음식부터 나열
불포화지방산의 단위는 gr(그레인)이며 1gr=0.064799g
음식 콜레스테롤 / 불포화지방산
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소간 372mg / 2.5gr
계란 274mg / 1.7gr
문어 153mg / 0.4gr
닭고기 76mg / 1.3gr
아이스크림1컵 59mg / 8.9gr
소고기(살코기) 56mg / 2.4gr
새우 48mg / 0.2gr
소간은 콜레스테롤수치 순위에서 상당히 높게
아이스크림은 불포화지방산 수치가 높게
나온 것을 볼 수 있다.
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