우울증에 좋은 음식 피해야 할 음식

우울증에 좋은 음식과 피해야 할 음식은 뭘까

우울증은 사랑하는 사람을 잃거나

자신의 잘못을 되 세기며 후회할 때 보통 나타난다.

 

이렇게 우울한 일만 생각하게 되면

점점 절망적인 심정이 되고

모든 일이 귀찮아진다.

 

사람을 만나는 일도 대화 하는 것도

귀찮아 지는 것이 우울증의 증상 중의 하나이다.

심지어 우울증이 심해지면  자살을

생각 하기도 한다.

 

우울증이 심하진 않더라도 어디에도

마음을 의지할 곳이 없다는 무력감이

느껴지곤 하면  다음과 같은

우울증에 좋은 음식들을 먹어 본다.

 

녹차, 표교버섯, 푸른상추, 호박, 양파, 대추, 쑥은

증상을 호전시킨다.

 

우울증에 피해야 할 음식으로는

자극성 있는  음식이며, 저지방 야채류가 좋다.

 

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