여름신발 샌들[샌달] - 알고 신자

발건강에 해로운 여름샌들, 이로운 여름샌들

시원한 여름, 보기만 해도 상큼한 여름샌들.
여심을 잡기 위해 벌써부터 여러 종류의 여름샌들이 거리로 쏟아져 나왔습니다. 그런데 이 중 대부분의 샌들이 끈으로 되어 있거나 구멍이 뚫려 있는데요.  이런 샌들이 발건강에 안 좋다는군요. 발을 안정적으로 잡아주지 못해 발목이나 무릎관절, 척추에 질환을 유발하기 때문이죠.

웨지힐은 걸을 때 허리가 꺾여 쉽게 넘어 지거나 발목을 다치기 쉽고요.
슬리퍼 같은 여름샌들은 바닥이 얇고 잘 구부러지지 않아 발이 쉽게 피로해지고 물집이 생깁답니다.
플랫슈즈는 밑창이 얇아 충격이 직접 전달되어 무릎통증이나 만성요통을 일으킬 수 있답니다.
반대로 한창 인기몰이인 굽 높은 킬힐은 발모양을 망가뜨려 변형을 가져오고요.
발목 위까지 올라오는 글래디에이터 샌들은 아킬레스건을 자극해 통증을 유발한답니다.

발건강을 위해서는 발가락을 오므렸다 폈다를 반복해 스트레칭을 하고요.  굽이 2~3cm정도인 여름샌들을 선택한다면 내 발의 건강은 문제없습니다.