잡곡밥 내몸에 맞아야 효과 있다- 체질별 잡곡밥

체질별 잡곡밥-몸에 맞는 잡곡밥.

잡곡밥 나한테 잘 맞으면 보약.
안 맞으면 독약? 

소화기능이 약하고 위염이나 위궤양이 심한 사람은 오히려 잡곡밥이 건강에
안 좋을 수 있다고 합니다. 또한 잡곡의 종류를 많이 선택해 잡곡밥을 짓는 것도 건강에
좋지 않다고 합니다.

각자의 체질에 맞게 두 세가지 정도 잡곡을 섞어 먹는 것이 제대로 된 영양을
섭취하고 몸을 보호한답니다.

그렇다면 나의 체질에 맞는 잡곡은?

땀이 많고 폐가 약한 사람은
율무와 수수를 넣은 잡곡밥을.

위장이 약하고 속이 더부룩한 사람은
현미와 찹쌀을 섞은 잡곡밥을.

신장이 약한 사람은
팥과 보리를 섞은 잡곡밥을.

술약속이 잦은 사람은
간기능 강화에 좋은 서리태를.

소화기능이 약한 사람은
차조를 섞어 잡곡밥을 먹는다면 몸에 좋다한다.

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