나잇살, 즉 나이들면 찌는 나이살의 이유는 무엇일까.
나이가 들면 젊을 때와 똑같이 먹는 데도 살이 찐다, 심지어는 물만 먹어도 찐다는 나잇살.
귀여워 보이는 ‘지방이’인형
나잇살의 이유는 나이가 들면 신진대사가 느려지기 때문이라고 한다. 즉 영양분의 연소(소비)가 줄어 들기 때문에 쓰고 남은 부분이 나잇살로 저장 되기 때문.
이렇게 나이가 들면 찌는 나잇살을 없애는 방법은
1. 느려진 신진대사를 다양한 활동과 운동으로 촉진
2. 나이가 들면 젊었을 때 보다 덜먹는, 소식하기
사실 나이살 찌는 이유는 대부분 어렴풋이는 다 안다.
하지만 위에 두지가 나잇살을 없애는 방법이라고 해도 말은 쉽지~, 실천 하기가 그리 쉽지는 않다.
그렇다고 지방흡입 같은 극단적인 방법을 사용한다 해도, 원인에 대한 대처가 없으면 또다시 나잇살은 반복될 것이므로.
목표를 작게 세우고 꾸준하게 실천 해보는 방법이 좋을 듯하다.
예를 들면, 점심에 밥공기 1/4 남기기(간식 안 먹기), 퇴근길 한정거장 정도 걸어서 거슬러 올라가는 방법을 나잇살 방지법으로 해보면 좋을 듯
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