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2014.06.14 10:19 - citybell.com

산성음식과 알카리성음식 종류

산성음식과 알카리성음식

대표적인 산성음식은 육류와 술이다,

반대로 알카리성음식은 채소, 과일 같은 식물성음식.

산성음식과 알카리성음식의 균형을 맞추는 게 좋겠다.

 

다음은 산성도가 높은 산성음식과

알카리성이 높은 알카리성음식이 예를 들어본다.

 

음식이 신맛이 난다고 산성음식라고 생각하면 틀림:  (예)김치 , 귤 -알카리성음식

 

1. 산성음식(산성도가 높은 것부터)

오징어, 달걀노른자, 참치, 문어, 도미, 조개, 돼지고기, 땅콩, , 소고기, 쌀, 치즈, 전복, 우동, 새우, 맥주

 

 

 

2. 알카리성음식(알카리성이 높은 것부터)

미역, 다시마, 건포도, 시금치, 대두(콩), 바나나, 밤, 팥, 당근, 딸기, 고구마, 감자,, 사과, 달걀흰자,포도, 무우, 우유 ,두부,김치, 된장

 

 

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