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하루에 필요한 물의양은 얼마나 될까?

보통 성인의 하루에 필요한 물의 양은 순수한 물로 2리터 정도 이고

음료 등 혼합된 형태로는 3~5리터를 섭취하게 된다.

이렇게 흡수된 물은 소변으로 하루에  1~2리터 배출되고

몸 에서의 물의 사용처는  침으로 0.5~1리터

위액으로 1~2.5리터 하루 동안 사용된다.

그리고 심한 운동이나 중노동을 할 때, 몸에서는

시간당 1리터의 물이 손실된다

몸에서 물 1리터가 손실될  염분도 10~20그램 손실된다.

따라서 운동과 일을 할 때는 물과 염분을 같이 보충해 주어야 한다.

한 사람이 평생 동안  섭취하는 물의 양은  126톤 이며

샤워 세탁 등  생활용수로  1,250톤의 물을 사용하고 

세상을 떠난다.

사람들은 물의 소중함을 잊고 산다

WHO에서는 물은 사람에 필요한 영양원중의 하나라고 정의 했다.